HEALTH

CV-Library Sebut Berat Badan Naik Bisa Dipicu Duduk Terlalu Lama

Rabu, 27 Desember 2017

Indonesiaplus.id – Kenaikan berat badan seseorang rupanya bisa dipengaruhi dengan duduk terlalu lama. Selain dipicu kebiasaan makan atau minum sehari-hari.

Hal tersbut terungkap dalam sebuah studi yang dilakukan oleh CV-Library, yang menunjukkan sepertiga pekerja di Inggris mengaku pekerjaan yang mereka lakukan telah menyebabkan berat badannya bertambah.

Sedangkan 1.200 pekerja mengakui bahwa pekerjaan mereka menyebabkan bertambahnya berat badan, dan 75 persen lainnya mengaku kondisi itu juga membuat mereka tidak bahagia.

Menurut Lee Biggins, pendiri dan managing director CV-Library, kondisi ketidakbahagiaan itu disebabkan karena sulitnya menyeimbangkan gaya hidup sehat dengan tuntutan karir.

“Gaya hidup sehat terkadang terasa seperti sebuah pekerjaan, jadi tidak mengherankan jika hal ini juga berdampak pada kebiasaan makan dan olahraga pada banyak pekerja,” katanya.

Data penelitian mengungkapkan, bahwa 50,1 persen kenaikan berat badan disebabkan oleh duduk sepanjang hari di tempat kerja. Kenaikan bisa bertambah parah apabila beberapa timbul kebiasaan seperti ngemil saat kerja, makan lebih banyak saat stres dan kurangnya waktu untuk berolahraga.

“Peningkatan berat badan di tempat kerja bisa terjadi, terutama jika Anda duduk terlalu lama dan tak mengusahakan diri untuk pergi ke tempat gym atau berolahraga setelah bekerja,” ucapnya.

Saran Biggins agar para pengusaha bisa meyakinkan karyawannya untuk memasukan gaya hidup sehat ke dalam rutinitas sehari-hari. Bersepeda adalah salah satu cara baik untuk membuat karyawan berolahraga di tengah rutinitas pekerjaannya.

“Apa lagi, (jika perusahaan) memberikan tunjangan untuk camilan sehat atau diskon pusat kebugaran, ini adalah cara positif untuk mendorong karyawan menjaga kesehatannya,” tandasnya.

Agar berat badan ideal Anda tetap terjaga, usahakan untuk terus menetapkan prinsip dan tujuan jangka panjang untuk menerapkan gaya hidup sehat.

Jadi meski pekerjaan menuntut Anda duduk terlalu lama, kemungkinan kenaikan berat badan akan kecil. Sebab Anda pun akan ikut termotivasi untuk tetap menjaga berat badan tetap ideal.[Was]

Show More

Related Articles

Back to top button
Close