HEALTH

Liburan Tapi Stess? Berikut Tips Menghindarinya

Sabtu, 24 Desember 2016

Indonesiaplus.id – Saat libur tiba tentu tidak akan dilewatkan begitu saja, bukan? Terlebih bagi Anda yang sehari-hari seibuk dengan rutinitas bekerja dan lelah di jalan. Salah satunya, liburan yang asyik itu pulang kampung.

Tujuan berlibur untuk melepaskan rutinitas dari pekerjaan yang membuat stres. Namun, belum tentu bisa menjamin stres hilang. Bisa jadi sebaliknya mengalami peristiwa tidak mengenakkan dan menambah stres selama liburan.

Untuk mengindari hal-hal yang tak enak terjadi dan menggangu liburan Anda, tidak ada salahnya Anda mengetahui tips sederhana berikut ini agar liburan menjadi lebih menyenangkan.

Jaga kesehatan
Tidak ada yang ingin tiba di lokasi liburan dengan pilek atau flu. Tetapi jika Anda bepergian dengan transportasi umum, Anda akan berada dalam kontak dekat dengan penumpang lain. Mungkin ada yang sedang sakit, meningkatkan risiko buat Anda.

Selalu mencuci tangan atau menggunakan pembersih tangan di setiap bandara, terminal, stasiun atau pelabuhan akan menjaga Anda.

Bawa kenyamanan rumah
Dengan membawa selimut favorit Anda. Ya, barang-barang kecil yang selama ini membuat Anda nyaman, jangan sampai ketinggalan.

Makan cerdas
Pilihan sehat adalah dengan selalu membawa makanan ringan Anda sendiri. Tentu, tidak berarti tidak boleh dengan mencicipi makan di tempat Anda sedang berlibur atau pulang kampung.

Juga, perlu cukup minum banyak air merupakan suatu keharusan, tidak hanya dehidrasi membuat Anda lesu dan mudah tersinggung, tetapi juga melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda.[Mas]

Show More

Related Articles

Back to top button
Close