Senin, 3 April 2017
Indonesiaplus.id – Aktivitas tidur siang selama 20 hingga 30 menit bisa meningkatkan fokus, produktivitas, serta kreativitas seseorang. Kesimpulan itu berdasarkan penelitian teranyar dari University of Hertfordshire, Inggris.
Penelitian dilakukan dengan menganalisis data tidur sekitar 1.000 orang yang terlibat dalam Festival Sains Internasional Edinburgh dan menilai skor kebahagiaan mereka. Hasilnya, 66 persen yang tidur siang singkat merasa senang dengan skor kebahagiaan rata-rata 3,67 poin dalam skala 5 ketimbang yang tidak tidur siang sama sekali.
“Sebuah penelitian besar menunjukkan bahwa tidur siang singkat meningkatkan kinerja. Banyak perusahaan sukses seperti Google telah menginstal ruang tidur di kantor mereka,” ujar tim peneliti Richard Wiseman.[Mas]
