Minggu, 18 Februari 2018
Indonesiaplus.id – Menjadi harapan setiap orang terutama wanita, bisa tampil cantik dengan tubuh yang ideal. Namun, banyak tugas dan padatnya aktivitas, membuat pola hidup menjadi tidak teratur sehingga beresiko membuat berat badan Anda berlebih.
Tentu hal ini tidak Anda sukai, namun harus bagaimana lagi jika sudah terlanjur ? Memang benar, menurunkan berat badan dalam waktu singkat apalagi tanpa diet terdengar mustahil dan seperti hanya mimpi.
Tapi itu tidaklah benar. Selama Anda memiliki keyakinan dan usaha yang sungguh sungguh, maka langsing dengan praktis sangatlah mudah.
Peter Walsh mengatakan bahwa Anda bisa kehilangan sejumlah besar berat dari sekedar mendeklarasikan dan merapikan.
Dalam bukunya, Lose the Clutter, Lose the Weight, 22 peserta rata-rata menumpahkan rata-rata 5 kg setiap enam minggu dengan hanya mengatur ulang rumah mereka.
Pakar sering menyebut ‘rumah bersih’ sebagai pilar kesehatan dan ahli gizi Keri Glassman, R.D. Klaim hal tersebut bisa membantu Anda menurunkan berat badan Anda.
“Reaksi berantai perilaku dan fisiologis dipicu dengan memiliki ruang yang lebih kecil,” ujar Glassman, seperti dilansir laman MSN, Kamis (15/2/2018).
Namun yang di maksud Glassman dengan ini adalah ‘efek domino’ memiliki ruang rumah yang berantakan.
Jika Anda terus-menerus mencoba menemukan pakaian di lemari Anda yang berantakan, maka Anda harus mencarinya dengan tergesa-gesa. Ini tidak menyisakan waktu untuk sarapan dan Anda terlambat berangkat kerja.
Semua ini membuat tubuh Anda melepaskan kortisol, hormon stres, yang juga bertanggung jawab untuk menyimpan lemak.
Di sisi lain, jika Anda lebih terorganisir, Anda memiliki lebih banyak waktu untuk makan sarapan sehat.[Was]
