HEALTH

Cara Jitu Memulai Hari dengan Pikiran Positif. Ini Caranya

Sabtu, 15 April 2017

Indonesiaplus.id – Apa yang Anda rasakan saat bangun di pagi hari? Apakah Anda bangkit dari tempat tidur bersemangat mengenai prospek hari yang baru?

Atau malah menarik selimut di atas kepala Anda dan berharap hari tersebut akan segera berlalu? Berikut ini beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan untuk membuat Anda merasa lebih positif di pagi hari, seperti dilansir laman Care2, Kamis (13/4).

Woles aja
Jangan melihat ponsel saat Anda pertama kali bangun. Jangan menyibukkan diri Anda dengan email. Tanpa gangguan ini, Anda bisa memulai hari Anda dengan perasaan yang lebih bersemangat.

Selalu bersyukur
Sebelum Anda menempatkan kaki di lantai, biarkan pikiran dan hati memikirkan tiga hal yang Anda syukuri. Percayalah, pikiran-pikiran ini akan menginspirasi sisa hari Anda.

Minum segelas besar air
Minum air saat perut kosong di pagi hari adalah salah satu hal terbaik yang bisa Anda lakukan untuk memulai hari Air memurnikan tubuh dan membantu tubuh Anda agar lebih baik dalam menyerap nutrisi.

Hirup udara segar
Kenakan sweater dan melangkah keluar. Rasakan sinar matahari menghangatkan wajah Anda, menghirup udara pagi yang segar dan mengklaim awal baru Anda. Hari yang baru.

Bergerak
Apakah itu peregangan, berjalan atau melakukan yoga, bergerak adalah salah satu hal terbaik yang bisa dilakukan untuk memulai hari Anda.[Mas]

Show More

Related Articles

Back to top button
Close