Indonesiaplus.id — Kolesterol tinggi masih menjadi masalah kesehatan yang banyak dikeluhkan masyarakat, terutama akibat pola makan tinggi lemak. Namun, sejumlah alternatif alami dari bahan dapur disebut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Salah satu ramuan tradisional yang tengah viral berasal dari kanal YouTube Diizah Kitchen, yang membagikan cara meracik minuman herbal berbahan dasar kunyit, jahe, dan serai. Video tersebut diunggah pada Senin (4/8/2025) dan telah ditonton ribuan kali.
Ramuan ini diklaim dapat membantu menstabilkan kadar kolesterol, terutama jika dikombinasikan dengan pola hidup sehat.
Berikut bahan-bahan yang digunakan:
1 ruas kunyit
1 ruas jahe
1 batang serai
Air secukupnya
Madu dan jeruk nipis (opsional, sebagai penambah rasa)
Cara pembuatannya cukup sederhana. Kunyit dan jahe dicuci bersih lalu dipotong-potong. Serai juga diiris dan semua bahan digeprek. Setelah itu, bahan direbus dalam air hingga mendidih. Setelah mendidih, air rebusan didiamkan selama 2–3 menit sebelum dicampurkan dengan madu dan perasan jeruk nipis dalam kondisi hangat.
Meski ramuan ini bersifat alami, para ahli kesehatan tetap mengimbau masyarakat untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya, terutama bagi penderita penyakit tertentu atau yang sedang menjalani pengobatan.[auf]
