HEALTH

Tak Sekedar Manis dan Segar, Ini Manfaat Melon Harus Kamu Tahu

Indonesiaplus.id – Tidak hanya segar, lezat, manis dan berair, Melon memiliki bermanfaat untuk kesehata, yaitu bisa menurunkan berat badan.

Turunkan berat badan

Serat tinggi dan rendah kalori menjadikan melon sebagai komponen penting dalam diet Anda, terutama jika Anda berencana menurunkan berat badan.

Dengan serat itu membantu proses pencernaan, mengurangi masalah terkait pencernaan seperti sembelit. Kandungan air yang tinggi dan rendah kalori membantu menjaga tubuh Anda kenyang, sehingga menghindari kecenderungan makan berlebih.

Ampuh perangi kolesterol

Kaya kandungan dua jenis serat, larut dan tidak larut. Serat larut membantu menyeimbangkan gula darah, karena memperlambat penyerapan karbohidrat. Kandungan serat dapat meredam kolesterol LDL, yang juga dikenal sebagai kolesterol jahat.

Aman dikonsumsi penderita hipertensi

Potassium dengan kadar tinggi dalam buah melon membuatnya sangat ideal untuk dikonsumsi penderita hipertensi. Kandungan kalium bisa membatasi kenaikan tekanan darah dan membantu tubuh mencapai keseimbangan.[was]

Show More

Related Articles

Back to top button
Close