HEALTH

Kenali Manfaat Luar Biasa Minum Air Kelapa bagi Kebugaran Tubuh

Indonesiaplus.id – Manfaat air kelapa biasa dikonsumsi banyak orang karena manfaat kesehatan yang ditawarkannya yang luar biasa.

Diyakini minuman ini berfungsi sebagai minuman olahraga yang kuat dan memberikan dorongan energi secara instan. Juga, air kelapa rendah kalori, mengandung enzim dan mineral alami termasuk kalium, serat, dan protein yang membuatnya sempurna untuk menurunkan berat badan.

Kendati bagus minum air kelapa kapan saja sepanjang hari, meminumnya pada waktu yang tepat dapat melipatgandakan manfaatnya.

Kaya dengan berbagai mineral dan vitamin yang dapat membantu mengisi elektrolit dalam tubuh. Minuman ini membuat Anda tetap segar dan terhidrasi sepanjang hari, bahkan jika dikonsumsi sekali di siang hari.

Dilansir Boldsky, jika Anda mencoba menurunkan berat badan coba konsumsilah air kelapa daripada mengonsumsi jus buah lain karena air kelapa memiliki lebih banyak mineral dibandingkan dengan jus buah lainnya.

Hasil penelitian menunjukkan jus buah mungkin telah banyak ditambahkan gula, sedangkan air kelapa tidak hanya rendah kalori tetapi memiliki gula lebih sedikit dibandingkan dengan kebanyakan jus buah lainnya.

Air kelapa tidak seperti banyak minuman lain, tidak ada waktu khusus untuk minum air kelapa. Siapa saja dapat mengonsumsinya di siang hari atau bahkan di malam hari.

Selain itu, kandungan asam laurat membantu ketika meminum air kelapa saat perut kosong di pagi hari. Bisa juga membantu meningkatkan imunitas, memberi metabolisme Anda dan untuk meningkatkan penurunan berat badan.

Tak salah banyak orang sering menyarankan untuk minum air kelapa untuk melawan dehidrasi dan sembelit.[auf]

Show More

Related Articles

Back to top button
Close