HEALTH

Kenali Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh dari Sarapan Pagi Sehat

Kamis, 23 November 2017

Indonesiaplus.id – Lemot atau lemah otak bisa dicegah dengan sarapan setiap hari. Faktanya, sarapan merupakan waktu makan paling penting dalam sehari.

Pasalnya, salah satu manfaat sarapan adalah meningkatkan konsentrasi, termasuk meningkatkan kemampuan otak untuk membuat keputusan.

Penelitian menyebutkan bahwa anak yang tidak pernah meninggalkan sarapan memiliki prestasi akademik yang lebih tinggi.

Sarapan bisa memberikan tubuh asupan glukosa, yang nantinya akan digunakan sebagai ‘bahan bakar’ otak. Maka tak heran, mereka yang sering bolos sarapan akan mengalami lemah otak, sulit berkonsentrasi, dan mudah mengantuk.

Tidak hanya itu, sarapan juga bisa mendatangkan sederet manfaat berikut ini:

Mengurangi risiko penyakit
Para ahli menyebutkan bahwa sering meninggalkan sarapan membuat tubuh lebih mudah terserang penyakit. Beberapa penyakit yang dimaksud, misalnya diabetes, penyakit jantung, stroke, serta kanker.

Menambah energi
Sarapan merupakan bekal energi untuk memulai hari. Tak heran, orang yang sering mangkir sarapan cenderung lebih mudah mengantuk, lemas, dan sulit berpikir jernih.

Meningkatkan kerja tubuh
Menu sarapan sehat bergizi seimbang menyumbang sederet nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Dengan ini, seluruh organ di dalam maupun luar tubuh dapat berfungsi lebih maksimal.

Menurunkan berat badan
Sarapan merupakan salah satu kunci keberhasilan diet untuk mendapatkan berat badan ideal. Karenanya, jika Anda hendak menurunkan berat badan, pastikan Anda tidak lupa sarapan pagi setiap hari dengan menu sehat bergizi seimbang.

Sarapan pagi mendatangkan sederet manfaat sehat. Mulai dari mencegah lemah otak, hingga menurunkan berat badan. Apakah Anda ingin merasakan sederet manfaat tersebut? Pastikan menu sarapan terdiri dari makanan sehat bergizi seimbang.[Was]

Show More

Related Articles

Back to top button
Close