Selasa, 23 April 2019
Indonesiaplus.id – Bagi Anda yang sedang mengonsumsi beras merah, biasanya dalam program diet.
Betulkan beras merah diklaim bisa membantu menurunkan berat badan. Apa yang membuat beras merah selalu diyakini lebih baik dari beras putih?
Beras merah sering dijadikan alternatif makanan pokok selain beras putih. Nasi merah dijadikan asupan utama bagi mereka yang sedang berdiet atau menjalani pola hidup sehat.
Laman India Times melansir, terkait apa saja perbedaan beras merah dengan beras putih dari segi kandungan gizi, sebagai berikut:
Cocok untuk penurunan berat badan
Makanan yang secara alami kaya serat cenderung membantu lebih banyak dalam pengelolaan berat badan dan beras merah memiliki serat makanan enam kali lebih banyak daripada beras putih.
Tidak perlu ngidam makanan lain
Nasi merah membuat Anda kenyang lebih lama dan membantu Anda menghindari ngidam gula lainnya.
Penuh antioksidan
Kandungan beras merah penuh dengan antioksidan seperti buah dan sayuran dan bisa melawan radikal bebas yang terbentuk karena masalah lingkungan.
Sumber selenium
Beras merah adalah sumber yang kaya selenium dan membantu dan mencegah penyakit jantung.
Kaya akan kalsium
Beras merah memiliki jumlah kalsium yang baik yang membantu menjaga tulang tetap kuat.
Tingkatkan kekebalan tubuh
Beras merah membantu meningkatkan metabolisme Anda dan dengan demikian memperkuat sistem kekebalan Anda.
Mengadung minyak alami
Beras merah mengandung minyak alami yang membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.[was]
