HEALTH

Kenali 5 Tanda Stres dan Kelelahan Jalani WFH

Indonesiaplus.id – Memutus penyebaran pandemi virus corona (SARS-CoV-2), memunculkan kebosanan dan kelelahan memasuki sebulan bekerja dari rumah atau work from home (WFH).

Setidaknya ada lima tanda-tanda stres karena kelelahan saat work from home tak hanya terlihat dari tubuh yang letih. Juga, gejala lain muncul yang dapat menandakan bahwa tubuh sudah lelah dan butuh penyegaran.

Mengalami stres dan kelelahan saat bekerja dari rumah bisa jadi akibat kerja yang berlebihan hingga, suasana yang tidak nyaman.

Adapun tanda Anda mengalami stres dan kelelahan saat work from home:

Pertama, sulit berpikir
Kenali diri Anda jika kesulitan berpikir dan berkonsentrasi merupakan tanda nyata bahwa tubuh sudah kelelahan. Sulit berpikir ditandai dengan kesulitan menemukan solusi pada masalah yang kecil hingga sulit mengambil keputusan.

Kedua, perubahan suasana hati
Merupakan tengara bahwa tubuh kelelahan. Jika sudah lelah, suasana hati pun dapat berubah dengan cepat seperti sensitif, mudah marah, dan sedih.

Ketiga, terpaku pada pekerjaan
Kondisi tubuh stres bisa mengalihkan diri untuk selalu memikirkan pekerjaan mulai dari bangun tidur hingga tidur lagi.

Seperri dikutip dari Metro, alih-alih mengerjakan pekerjaan dengan baik, seseorang stres dan lelah justru merasa terbebani dan tidak fokus bekerja walaupun sudah mengerahkan seluruh upaya untuk pekerjaan.

Keempat, tidak berani memberikan tugas pada orang lain
Seseorang mengalami stres dan kelelahan akan mengalami cemas ketika harus mendelegasikan tugas kepada orang lain. Imbasnya, Anda akan tetap mengerjakan sendiri.

Kondisi stres bisa membuat seseorang menjadi tidak percaya pada orang lain.

Kelima, selalu memeriksa e-mail
Bagi Adna yang lelah dihantui rasa takut sehingga membuat mereka secara rutin selalu memeriksa e-mail, bahkan bukan di saat jam kerja.

Tanda-tanda ini muncul, jangan biarkan stres dan kelelahan terus menggerogoti sehingga membuat pekerjaan tidak produktif.

Tenangkan diri dan beristirahat. Bicarakan masalah yang dihadapi dengan atasan. Juga, ketahui batasan dan tanggung jawab saat bekerja agar bisa membedakan waktu bekerja di rumah dan bersama keluarga.[was]

Show More

Related Articles

Back to top button
Close