Indonesiaplus.id — Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah Daniel Tanubudi, Sp.JP, FIHA, menyarankan konsumsi kopi hitam dibandingkan kopi dengan gula aren atau latte yang tengah tren di kalangan Generasi Z. Menurutnya, kopi hitam lebih aman karena tidak mengandung gula atau pemanis tambahan.
“Memang lebih bagus kalau black coffee saja, apalagi kalau bikin sendiri,” kata Daniel di Tangerang Selatan, Rabu (20/8/2025).
Daniel menambahkan, mengacu pada satu penelitian yang ia rujuk, konsumsi hingga lima cangkir kopi hitam per hari masih tergolong aman. “Di atas itu kemungkinan ada efek-efek yang kurang bagus. Itu black coffee, khusus black coffee,” ujarnya.
Ia mengingatkan, kebiasaan mengonsumsi kopi manis dapat meningkatkan risiko obesitas dan masalah kesehatan lain, terlebih jika disertai camilan gorengan seperti pisang goreng dan kentang goreng.
Daniel menyebut hingga kini tidak ada bukti bahwa kopi membahayakan kesehatan secara umum. Namun, kandungan kafein dapat merangsang detak jantung menjadi lebih cepat, sebagaimana terpantau pada sebagian pasien yang tetap mengonsumsi kopi selama perawatan di rumah sakit.
“Orang minum kopi kan salah satunya kalau sudah lemas, jadi sedikit merangsang jantungnya berdenyut lebih cepat, sehingga mungkin membangunkan orang tersebut dari kondisi yang mungkin sudah kelelahan,” kata Daniel.[auf]
